Bagun Awal 15 Minit

Assalamualaikum

Jika kita ingin bagun pada 6.00 pagi, bolehlah bangun pada 5.45 pagi. Bagun pagi dengan tergesa - gesa bleh membuat kita rasa panik dan kelam kabut. Mungkin ada yang tertinggal barang ketika ingin ke pejabat dan mungkin juga boleh lupa apa yang patut dilakukan seperi yang di rancang.

Jika kita bangun dengan suasana yang tenang sudah pasti kita akan dapat menghadapi hari dengan penuh bersemangat. Apabila kita bangun15 minit lebih awal sekurang - kurangnya kita mempunyai masa untuk bangun perlahan - lahan. Duduk dan memikirkan perkara yang harus dilakukan sepanjang hari. Selain itu membuat sedikit gerakan mudah di awal pagi dapat membantu meningkatkan sistem pernafasan. Percayalah dengan bangun 15 minit awal, dapat memulakan hari dengan penuh bersemangat dan menceriakan hari anda.