Otak adalah organ terpenting bagi pusat kawalan utama badan. Ia menerima maklumat melalui deria daripada dalam dan luar tubuh malah ia juga menganalisis maklumat. Maklumat yang terperoleh kemudian di hantar kepada anggota badan untuk tindakan. Kajian mendapati terdapat beberapa tabiat yang mampu memberi kesan buruk kepada otak. Otak yang sihat adalah kunci segala perilaku dan tindakan dalam kehidupan.
1. Tidak mengambil sarapan.
Ia menyebabkan paras gula di dalam darah akan menjadi rendah dan mengakibatkan kekurangan nutrisi pada otak dan menjadikannya kurang aktif.
2. Terlebih makan.
Makan berlebihan menyebabkan banyak darah dialirkan ke perut dan usus dan sekali gus menyebabkan kekurangan darah ke otak. Kekurangan darah ke otak menyebabkan mengantuk dan hilang daya fokus.
3. Perokok.
Asap rokok akan mengakibatkan sel otak terjejas atau terbakar dan boleh mengakibatkan "Alzheimer".
4. Pencemaran udara.
Ia boleh menyebabkan pengurangan bekalan oksigen ke otak dan menjejaskan keaktifan otak.
5. Terlebih tidur.
Tidur adalah bagus untuk merehatkan otak tetapi masa tidur yang panjang boleh mengakibatkan sel otak mati.
6. Menutup muka ketika tidur.
Tabiat ini menyebabkan banyak gas karbon dioksida terperangkap dan disedut semula ketika proses pernafasan.
7. Membiarkan otak bekerja ketika tidak sihat.
Bekerja semasa tubuh badan kurang sihat boleh mengurangkan keberkesanan otak dan juga membawa kepada kerosakan sel otak.
8. Kurang imiginasi.
Berfikir adalah satu cara untuk melatih otak. Tahap kecerdasan dan keaktifan akan menurun apabila kurangnya imiginasi.
9. Kurang berfikir.
Kurang berfikir akan menyebabkan otak kurang aktif. Pembincangan yang membina dapat menambah keberkesanan kecerdasan otak.
10. Penggambilan gula berlebihan.
Gula yang berlebihan dalam badan boleh mengganggu penyerapan protien dan nutrisi sekali gus merencatkan perkembangan otak yang sihat.
No comments:
Post a Comment